|
Nu är det dags att sätta igång igen efter julpaus från matloggen! Känns bra att kunna återkomma till en bekant rutin här! 👍
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 67,47g | Karb: 141,61g.
Makan Pagi: Wasa Surdegsknäcke, Svennes Kaviar, Kraft Slices med Emmental, Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Knäckebröd, Kanel, Kaffe, Wasa Surdegsknäcke, Müsli, Kungsörnen Havrekli, Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%. Makan Siang: Estrella Salta Pinnar, Apelsiner, Kokt Ägg. Makan Malam: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Morötter, Havarti Ost, Itrim Beef Bourguignon. Camilan/Lainnya: ICA Gott Liv Valnötter. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|