|
i ate too much today!!!!!
|
1488 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 85,59g | Karb: 222,80g.
Makan Pagi: special k cereal bar, creamer. Makan Siang: milk, chocolate whey protein powder, lean pockets. Makan Malam: spinach sauce, whole wheat pasta, chicken breast, sausage pizza. Camilan/Lainnya: dried cranberries. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|