|
Harus semangat pangkas 10 kg
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 72,97g | Prot: 69,55g | Karb: 183,52g.
Makan Pagi: Telur Asin, Kurma. Makan Siang: Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: ABC Saus Sambal , Dimsum, Kolak, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Indomilk Susu Kental Manis, Kecambah, Nanas, Sawi. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizkhi.azizah
|