|
И так, гречка это на столько скучно, и столько углеводов, что мне становится страшно. Поэтому я решила снова придерживаться lchf, и на 1200ккал попробовать. Пока вес стоит на том же месте, в точке 53,3 кг
|
1430 kkal
|
Lemak: 52,31g | Prot: 109,95g | Karb: 120,31g.
Makan Pagi: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic . Makan Siang: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Greenbox Борщ с Индейкой. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Красная Икра Красная Икра, Ашан Багет Французский , Шампиньоны, Салат с форелью. Camilan/Lainnya: Бешеная Сушка Вяленая Индейка, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Магнит Помело. lagi...
|
|