Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
784 kkal
|
Lemak: 14,17g | Prot: 45,68g | Karb: 125,89g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Labu Siam, Ikan Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Buah Pir, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|