Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 25,81g | Karb: 98,43g.
Makan Malam: Labu Dimasak, Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana, Tong Tji Teh Hijau. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulanrahmawanti
|