Jurnal lira8909@, 10 Jan 20

Обычно завтракаю на работе,дома не успеваю)Не люблю каши на воде,но решила поэкспериментировать,добавила ложку арахисовой пасты без сахара,банан и чуточку кураги,оказалось вкусно и очень питательно😋Кст сегодня 3/21 день без сахара,полёт нормальный👌🏼 Завтрак в 10:00

---

847 kkal

Lemak: 17,74g | Prot: 74,92g | Karb: 100,53g.   Makan Pagi: Кофе с Молоком, Банан, Курага, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые. lagi...

480 kkal

Latihan: Elliptical - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...