|
kali ini makan malamnya jamur enoki tahu dan ayam goreng suir nyummy
|
1556 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 92,40g | Karb: 177,44g.
Makan Pagi: WRP Lose Weight. Makan Siang: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Greenfields Original Yogurt. Makan Malam: Nasi Goreng, Ikan Asin, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Goreng Ayam, Bango Kecap Manis, Paha Ayam, Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Durian. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desmahawanda
|