Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 64,78g | Karb: 183,55g.
Makan Pagi: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), União Açúcar Refinado, Pastel de Queijo. Makan Malam: Nescau Nescau com Leite, Misto Quente. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|