Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
46,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 126,32g | Karb: 111,63g.
Makan Pagi: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. Makan Siang: 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Квашеная Капуста, Эколь Пастырма Халяль, Мореслав Салака Холодного Копчения, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сэн Сой Заправка Имбирная для Салатов, Midori Ширатаки, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оливки с Косточкой Cartier, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|