Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 75,61g | Prot: 109,61g | Karb: 160,81g.
Makan Pagi: Café Instantáneo , Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Tradicional. Makan Siang: Empanada de Pollo, Pulver Egg & Whey Mix Protein. Makan Malam: Empanada de Queso, Empanada de Pollo. Camilan/Lainnya: Starbucks Scon 4 Quesos, Banana. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kaanqui2
|