|
|
1464 kkal
|
Lemak: 70,88g | Prot: 112,15g | Karb: 97,98g.
Makan Pagi: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Киви, Окей Манго, Умный Выбор Геркулес. Makan Siang: Хлеб Зерновой, Куриная Грудка. Makan Malam: Сметана , Магуро Тунец в Оливковом Масле, Сыр Бри, Семга Слабосоленая, Дар Гор Сыр Овечий, Casademont Хамон, Хамон, Kraft Сыр Филадельфия, Ого Хлебцы Кукурузные. Camilan/Lainnya: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Морковный Торт ПП. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VladaDr
|