|
1/9早安～早餐🥣快黑裸麥貝果🥯➕紫薯泥、紅火龍果、芭樂、熱拿鐵☕️～^_^（小米運動舊手機忘記解除綁約，無法登入連結🔗，今天有空再來試試😅😅😅）
|
934 kkal
|
Lemak: 20,51g | Prot: 72,25g | Karb: 112,88g.
Makan Pagi: 芭樂, 火龍果, 紫番薯, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Makan Malam: 7-11 沙拉, 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|