Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 77,21g | Karb: 144,32g.
Makan Pagi: Aldi Gouda, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Kochschinken, Rührei, Saint Albray Französischer Weichkäse, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Eiweißbrot (35g), Marmelade. Makan Malam: Jonagold, Birnen, Aldi Magerquark, Kiwi. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|