Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2020
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 60,55g | Karb: 206,11g.
Makan Pagi: Ensalada de Frutas, NutriSano Arepa de Quinua, Café, Huevo Frito sin Grasa. Makan Siang: Yuca Frita, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Aguacate, Arroz Blanco. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Delipop Palomitas de Maíz con Dulce y Sal, Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza. lagi...
|
|
234 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jairovargas1970
|