каждые два дня я решаю начать есть и восстанавливаться, а потом сижу и рыдаю после трапезы 👍 сейчас свой вес не знаю и не хочу знать. когда же это блин закончится. хорошо, что я хотя бы подработка в виде артов на заказ и подготовка к колледжу отвлекает меня.
|
195 kkal
|
Lemak: 4,90g | Prot: 7,80g | Karb: 29,80g.
Makan Pagi: Любимое Молоко Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Зайка сама прошла через это((( Обращайся если будет сильно тяжело. знаю как нужна поддержка
08 Jan 20 oleh anggota: Anna-bear
|
Попробуй каждый раз, как начинается чувство вины, относиться к нему как к хейтеру и защищать себя. Говорить что-то типа «отстань от меня, я голодная, значит мне нужна энергия, я не собираюсь морить себя голодом! Не твоё дело» Относись к себе как взрослый относится к малышке или голодному больному котёнку, которого нужно защищать от разрешающего голоса вины и помочь вылечиться. Если много съела - говори себе «я здесь, сестренка. я знаю, ты восстанавливаешься. если хочется, значит нам нужна эта еда, никого не слушай»
Играй, как будто бы ты защищаешь себя маленькую от другой части себя, от того злющего голоса (который на самом деле и не твой вовсе, а твоих родителей, «друзей», знакомых и незнакомых из соц сетей)
Защищай себя своей любовью как только можешь. Все получится!
08 Jan 20 oleh anggota: Carlson@
|
08 Jan 20 oleh anggota: Lina-one
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lina-one
|