Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 46,61g | Prot: 40,96g | Karb: 113,43g.
Makan Pagi: Vigor Iogurte Natural, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: McDonald's Sundae Morango, Fanta Fanta Laranja, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ale_shalom
|