|
😥
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 51,30g | Prot: 69,17g | Karb: 128,38g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Ovo Mexido. Makan Siang: Laranja Lima, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado, Quero Feijão Carioca , Prato Fino Arroz Integral (15g), Tio João Arroz Integral Cozido, Rabanetes. Makan Malam: Pastel de Carne, Cerveja. Camilan/Lainnya: Banana Prata, La Violetera Nozes, Laranja Lima. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
caminhada acelerada - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|