|
1/7晚餐🥣炒黑木耳、小黃瓜🥒、香蒜雞胸肉、蒸馬鈴薯、芭樂、熱奶茶☕️～^_^
|
997 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 49,58g | Karb: 156,64g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 燒餅, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 豬背排骨, 咖喱薯仔, 炒高麗菜, 糙米飯. Makan Malam: 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 芭樂, 火龍果, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|