Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2020
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2597 kkal
|
Lemak: 71,65g | Prot: 223,42g | Karb: 223,91g.
Makan Pagi: Kaisersemmel, My Muesli Beeren-Müsli, Almare Garnelen mit Dip, Florette Feldsalat , Kaffee mit Milch, Ostsee Fisch Rotbarsch Geräuchert . Makan Siang: Ei (Ganz), Almased Almased Pulver, Prozis Instant Whole Oats, Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko, Qi2 Woman Protein Drink. Makan Malam: Krombacher Hell, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Camilan/Lainnya: Banane, Butterplätzchen, Dr. Oetker Käsekuchen, Dextro Energy Protein Crisp Chocolate, Qi2 Woman Protein Drink. lagi...
|
|
2429 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|