Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
588 kkal
|
Lemak: 19,81g | Prot: 34,44g | Karb: 69,30g.
Makan Pagi: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Danone Leite UHT Desnatado Corpus, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral. Makan Siang: D'ajuda Molho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Nestlé Picolé La Frutta Coco, Pêssegos, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan drehgp
|