Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 79,75g | Karb: 93,14g.
Makan Pagi: Cafezinho, Tirolez Mussarela, Perdigão Apresuntado. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Kuat Guaraná, Itambé Iorgute , Lacta Laka (25g), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nunes.Nutri
|