Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
607 kkal
|
Lemak: 15,57g | Prot: 14,68g | Karb: 110,53g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Melancia, Sopa de Legumes. Makan Malam: Café com Açúcar, Pupunha Fruta. Camilan/Lainnya: Melancia, Uvas tipo Americano. lagi...
|
|
2696 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abelhimha
|