Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 21,17g | Prot: 61,62g | Karb: 255,22g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Adem Sari Ching Ku (320ml), Kerupuk Asin, Risoles, Es Teh. lagi...
|
|
1652 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aisah2012
|