|
|
1521 kkal
|
Lemak: 74,54g | Prot: 75,36g | Karb: 128,35g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Blåbär (Osötade, Frysta), AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Gräddis, Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Pågen Kärnsund Surdegsbröd. Makan Siang: Santa Maria Äggnudlar, Kycklingwok. Makan Malam: Nudlar, Kycklingwok. Camilan/Lainnya: Arla Gräddis, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Rasker Rostbröd, Ischoklad, Gille Havreflarn. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Fiberhavregrynsgröt kokad med frysta blåbär och pytte salt. Blir kanongott och mättande! Bara dryga 140 kalorier.
06 Jan 20 oleh anggota: sanhäl
|
14 Jan 20 oleh anggota: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sanhäl
|