Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2013
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
996 kkal
|
Lemak: 19,59g | Prot: 65,07g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Marmalade, Marmite, Low Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Bananas , Oats , Dried Apricot, Almonds , Low Fat Milk, Instant Coffee (made from Powdered), Plain Yogurt (Lowfat) . Makan Malam: Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Hüttenkäse , Filet American Mager , Apples . lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A.Dumpling
|