Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 40,15g | Karb: 97,38g.
Makan Pagi: Biji Wijen Kering Utuh, Rebo Kuaci Milk Flavor, Bio Kul Plain Yogurt, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Siang: Aice Strawberry Cone, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aritatity
|