|
Hello monday 😎
|
1041 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 37,05g | Karb: 153,58g.
Makan Pagi: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sate Kambing. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Es Teh, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuanitadiana
|