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Hallo ihr Lieben.Ich bin neu hier unterwegs und bin von dieser App total begeistert.
Ich habe aber eine kurze Frage für mein Verständnis.Wie nimmt man denn am gezieltesten ab?Verstehe ich es richtig,dass wenn ich meinen Tagesbedarf ausschöpfe,meine Gewicht halte,wenn ich drüber bin zunehme und um abzunehmen unter meinen Tagesbedarfs- Kalorien bleiben muss ?
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1745 kkal
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Lemak: 63,03g | Prot: 89,45g | Karb: 205,42g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Putenschnitzel. Makan Malam: Frikadelle, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Mischgemüse, Gekochter Rosenkohl. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Salzstangen, Früchtetee, Kräutertee, Gut & Günstig Salzstangen, Kräutertee. lagi...
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