Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 60,74g | Prot: 59,15g | Karb: 178,10g.
Makan Pagi: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Makan Siang: Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Appel, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. Makan Malam: AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Vanille Vla, Worst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Spiegelei, AH Verse Tomatensoep. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie met Melk, Thee. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cor.vos
|