Наступил новый год, а значит пора брать себя в руки💪☝️ Цель: сбросить 5 кг и не запускать себя как минимум целый год(а не только летом,как раньше😁)
|
1290 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 105,80g | Karb: 86,93g.
Makan Pagi: Мясной Дом Бородина Карбонад К/в, Смак Батон Подмосковный, Магнит Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Makan Siang: Смак Хлеб с Семечками, Перепелиное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сахар, Клубника, Черника, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Салат из Пекинской Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ореховая Роща Фундук. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1992Lenochka1992
|