Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2020
|
46,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 138,91g | Karb: 65,81g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Бондюэль Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Авокадо Авокадо, Rainbow Малиновое Варенье, Окское Яичный Белок, Мидии. Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Авокадо Авокадо. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|