|
Bom Dia, voltamos ao peso antes do Natal estou mega feliz....
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 105,33g | Karb: 209,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido. Makan Siang: Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Melancia, Sobremesa de Gelatina. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|