Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3128 kkal
|
Lemak: 135,30g | Prot: 120,63g | Karb: 296,55g.
Makan Pagi: Storck Knoppers Mini, Schokolade, Lidl Salami Pur Porc, Meine Käserei Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Makan Malam: Cucina Grana Padano, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Spaghetti, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Camilan/Lainnya: SodaStream Kirsche, Eistee, SodaStream Kirsche. lagi...
|
|
2071 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|