Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 50,72g | Prot: 44,82g | Karb: 80,52g.
Makan Pagi: Южуралкондитер Конфеты Ананасные, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Siang: Селедка под Шубой, Пятерочка Яблоко Красное , Голицин Шоколад Молочный без Сахара , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки. Makan Malam: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Магнит Апельсин, Помидор Сливка, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Рот Фронт Батончики. lagi...
|
|
3257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Ski (Cross Country) - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|