|
1/4早安～早餐🥣烤芝麻燒餅➕紫薯泥、蔬菜炒蛋🥚、番茄🍅、熱拿鐵☕️～^_^
|
1078 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 56,34g | Karb: 133,56g.
Makan Pagi: 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 燒餅, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳. Makan Siang: 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 豆花, 德昌 五香豆乾. Makan Malam: 中華 板豆腐, 小黃瓜, 白蘿蔔. Camilan/Lainnya: 蛋撻, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|