|
Kenapa ya saya gak bisa makan sesuai kalori yg di tetapkan, makan terlalu banyak pun akhirnya mual minta saran pengguna FS😔
|
732 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 29,98g | Karb: 81,03g.
Makan Pagi: Apel, Cimory Yogurt Strawberry. Makan Siang: Pentol, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sama lo kak, aku bingung krna aku stiap hari makan clean food jni susah nyari kalori -_-
04 Jan 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
sama aku jg dulu segitu ahirnya aku akali dengan ngemil..entah buah/biskuit buat nambah asupan kalori nya
04 Jan 20 oleh anggota: bunda arbi
|
@luhde witari...makan alpukat dan kacang almond blh dicoba,kalori mayan tinggi,lemak baik juga 👍
04 Jan 20 oleh anggota: Aming73
|
Tambahkan lemak: alpukat, keju, butter, gulai cincang, dan lainnya. Sedikit tapi kalori tinggi.
04 Jan 20 oleh anggota: Sherroah
|
Thank you all, smoga teralisasi 😉
04 Jan 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
Yg dikurangi banyak itu gula, makanan diproses yang mengandung banyak gula.
Clean food menurut saya adalah makanan higienis yang dimasak sendiri di rumah, atau makanan yang kita tahu persis proses memasaknya.
Clean food bukan anti-lemak atau anti-protein.
04 Jan 20 oleh anggota: Sherroah
|
Sy masak slalu dirumah kak, itu kan clean food
04 Jan 20 oleh anggota: Luhde Witari
|
Terimakasih sarannya kawan², mau coba makan alpukat selaim di jus 😅
04 Jan 20 oleh anggota: yuanitadiana
|
aku lagi nyoba diet telor kak.. makan telur aja.. tp yang penting niat sama motif sih.. contohnya motifnya lamaran minggu depan
06 Jan 20 oleh anggota: Hyemun.kim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuanitadiana
|