|
|
727 kkal
|
Lemak: 20,24g | Prot: 41,57g | Karb: 98,11g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Puré de Papa, Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Manzana. Camilan/Lainnya: Manzana, Hojuelas de Salvado, Arroz Inflado, Ilolay Yogur Bebible. lagi...
|
|
2782 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Squats - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan july2556
|