|
Näin iso lautasellinen ruokaa, kaloreita naurettavan vähän. Ja olisi vielä vähemmän jos oisin jättänyt juustot pois.
|
1542 kkal
|
Lemak: 73,92g | Prot: 92,04g | Karb: 124,20g.
Makan Pagi: Banaanit, Kokkikartano Täyteläinen Kurpitsa-Bataattikeitto, Valio Polar Kevyt 10, Margariini 60, Kurkku, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Yogurt Flakes, Puhdistamo Chia-Siemenet, Vanilla Flavour, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Nektariinit. Makan Siang: Kesäkurpitsa - jauhelihavuoka. Makan Malam: Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Rainbow Salaattijuustopala, Rainbow Juustoraaste Emmental, Apetit Kartanon Kasvikset, Keitetty Kananmuna, Herkkumaa Maustekurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Pinaatti. Camilan/Lainnya: Polar Kevyt 10, Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Margariini 60, Kurkku, Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. lagi...
|
|
 Komentar
hei, kerrotko mitä maittavan näköinen annoksesi pitää sisällään? olen vasta aloittelija, joten vinkkejä kaipaan
03 Jan 20 oleh anggota: Anneli040506
|
Täältä kyllä vinkkejä löytyy jos ideoita kaipaa! Pinaattia, tomaattia, paprikaa, suolakurkkua, apetit pakastekasviksia(porkkana, parsakaali, kukkakaali). Keitetty kanamuna, sweet chili tonnikalaa ja juustoa höysteeksi. 😄 Kaloreita 320.
03 Jan 20 oleh anggota: Pehmotassu
|
Pitääkin testata noita makutonnikaloja.
03 Jan 20 oleh anggota: Sinttu22
|
04 Jan 20 oleh anggota: eliisa68
|
Vesi kihahtaa kielelle tuostakin herkusta!
10 Jan 20 oleh anggota: Mouse50003
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pehmotassu
|