|
2 яйца+ 2 белка и тофу
|
1659 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 124,34g | Karb: 162,25g.
Makan Pagi: Тонус Хлеб Пшеничный из Цельного Пророщенного Зерна, Лента Курага без Косточки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Лента Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский. Makan Siang: Гречка, Филе Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сырой Овощ. Makan Malam: Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Белок, Росттофу Тофик Классический, Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Лента Банан, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamilla.N
|