|
|
483 kkal
|
Lemak: 16,20g | Prot: 35,44g | Karb: 49,21g.
Makan Siang: Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Verde Mista. Makan Malam: Walmart Pizza de Mussarela. Camilan/Lainnya: Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliprad
|