|
1/3晚餐🥣焗烤馬鈴薯雞肉飯、鷹嘴豆、熱黑豆茶☕️～^_^
|
1029 kkal
|
Lemak: 27,99g | Prot: 41,54g | Karb: 128,84g.
Makan Pagi: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 番茄. Makan Siang: 蕃薯, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒青菜. Makan Malam: 鷹嘴豆, 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 高麗菜. Camilan/Lainnya: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|