Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
581 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 34,46g | Karb: 48,24g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Cozido. Makan Malam: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Presunto de Peru, Perdigão Bacon Fatiado. Camilan/Lainnya: Mamão. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Zumba - 10 menit, Gym - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abelhimha
|