|
Мне сейчас категорически нельзя полнеть, плюс у меня постельный режим. А я тут набрала почти 1,5 кг. Полностью ПП до 9.01.2020 не получится организовать, продолжаю ограничивать себя в консервированных и копчёных продуктах. Сейчас сделаю поменьше порции, верну нормальный водный режим и буду считать калории. Это поможет хотя бы удержать вес. После праздников будет опять только ПП и уже будет проще.
|
2293 kkal
|
Lemak: 61,42g | Prot: 57,65g | Karb: 340,27g.
Makan Pagi: Виноград, Конфета, Тавр Колбаса Сырокопченая Филейная, Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Икрой. Makan Siang: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай с Лимоном, Шампиньоны Гриль, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Картошка Печеная. Makan Malam: Соевый Соус, Rich Вишневый Сок, Роллы. Camilan/Lainnya: Киви, Конфета. lagi...
|
|