Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 32,69g | Prot: 101,99g | Karb: 126,92g.
Makan Pagi: Jamón de Pavo, Susalia Crackers, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo. Makan Siang: Agua de Limón, Pico de Gallo, Aguacate, Susalia Tortilla de Nopal, Pescado Plancha. Makan Malam: Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano. Camilan/Lainnya: Ferrero Chocolate, Peras, Gamesa Saladitas (6), Manzana Verde. lagi...
|
|
1581 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|