|
|
1180 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 94,47g | Karb: 105,97g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 糙米飯, 傳貴 五香豆干, 滷雞腿, 好菇道 鴻喜菇, 四季豆, 煮熟的紅蘿蔔, 玉米筍, 茼蒿, 炒小白菜. Makan Malam: 糙米飯, 雞腿（不吃皮）, 全聯 茭白筍, 煮熟的紅蘿蔔, 大陸妹, 中華 有機豆腐, 皮蛋, 鮑魚, 雞湯. Camilan/Lainnya: 水煮蛋, 萬歲牌 無調味杏仁果. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindy_hui
|