Jurnal 이순재, 02 Jan 20

점심
콩고기 한점.
제육 한점.
더덕무침 한점.
상추에 싹~싸먹었다.
조기와 시금치는 반찬 캬.
맛있었는데 칼로리가 거의 800!컥

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1551 kkal

Lemak: 38,15g | Prot: 112,66g | Karb: 203,72g.   Makan Pagi: 배추김치, 밥, 깻잎김치, 계란찜. Makan Siang: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 시금치나물, 제육볶음, 조기구이, 더덕무침, 콩고기. Makan Malam: 김치, 두부, 황성주 1일1생식. Camilan/Lainnya: 노브랜드 초코 웨이퍼롤, 더순수 디톡스더바디, 녹차. lagi...

1815 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...