Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2016
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 96,26g | Karb: 78,19g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Nescau Nescau com Leite. Makan Siang: Quero Ervilha, Sadia Filé de Peito, Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Tomates. Makan Malam: Repolho, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Azeitonas Verdes, Vigor Requeijão Light, Queijo Minas. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hamilton Silveira Ferreira
|