|
2020 kuy lah nurunin lagi akibat diet yg maksa jadi baliknya kebangetan stelah berhenti, dari 49 balik ke 60, diet lagi yg santuy biar gak kaget dan bertahan lama, semoga 2020 target 45 tercapai 👌🏻🙏🏻
|
1038 kkal
|
Lemak: 31,69g | Prot: 63,09g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Finna Sambal Terasi Uleg, Lalapan, Ikan Gurame, Nasi Putih. Makan Siang: Chicken Nugget, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kok bisa balik lg? Berapa lama BB Jd balik ke semula setelah diet tu kk?
01 Jan 20 oleh anggota: Radhiatul
|
Iya, soalnya stelah kurus aku gak ada eaktu buat olahraga jadi gak jaga pola makan, akirnya balik, dan aku juga dulu diet mayo
01 Jan 20 oleh anggota: yuanitadiana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuanitadiana
|