Jurnal arf21, 01 Jan 20

masih mode liburan, bebas jajan di luar, terus nyoba pesen matcha soya, tegukan pertama ko kaya rasa vsoy, ngintip kulkas penjualnya ternyata bener pake susu vsoy.. nyam

---

1474 kkal

Lemak: 55,21g | Prot: 100,30g | Karb: 173,06g.   Makan Pagi: Nutrisalin Garam Kurang Natrium, Totole Granulated Mushroom Bouillon, White Pepper , Salt, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Steamed Tofu, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Indonesian Salak, Papayas . Makan Siang: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Psyllium Seed Husks. Makan Malam: Vegetable Tempura, Marugame Udon Niku Udon. Camilan/Lainnya: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...

1383 kkal

Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...